Wielu z nas, startujących na poważnie, czy jeżdżących for fun myśli o zimowych treningach. Czy tego chcemy, czy też nie – ta pora nadchodzi, więc w.w. myślenie pora zamienić na działanie. Tylko jest jeden problem. Jak trenować, żeby efektywność była faktycznie widoczna? Klucz tkwi w odpowiednich sportach, ćwiczeniach i intensywności, która daje określone rezultaty. Jeśli nadal nie łapiecie, sprawdźcie, jak trenuje Leon Rosser.
źródło: dirt